15 février 2010

Les groupes d'aliments...

GROUPE 1 : A VOLONTESalade verte, cresson, concombre, cornichons, radis, asperges, champignons, épinards, poivrons, fenouil, céleri branche, blettes, oseille.GROUPE 2 : 200g par repasAubergines, courgettes, tomates, endives, soja, chou-fleur, brocolis, haricots verts, navets.GROUPE 3 : 100 g de : Poulet, dinde, steak haché à 5% ou viande de bœuf maigre (rumsteck), veau, lapin, foie, gibier. OU80g de Jambon blanc70g de Jambon cru80g de saumon fumé2 œufs 50 g de fromageOU150 g de : Poissons blancs (ou 100g de poisson gras), thon au... [Lire la suite]
Posté par Lullaby22 à 15:05 - - Commentaires [0] - Permalien [#]